Prestations de coaching
Dans les secteurs de Rochefort, Tonnay-Charente, La Rochelle et alentours ...
En Charente-Maritime - 17
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AU CLUB
AU CLUB
A Relax Forme Rochefort, au 100 rue des pêcheurs d'Islande
Avec un coaching personnalisé en salle, tu profites d’un accompagnement sur-mesure et de tout l’équipement nécessaire pour booster tes résultats.
✅ Accès à du matériel professionnel : machines guidées, charges libres, TRX, kettlebells, haltères, bandes, cardio, etc.
✅ Programmes ciblés et évolutifs selon tes objectifs (perte de poids, prise de muscle, remise en forme…)
✅ Environnement motivant, sécurisé et sans jugement
Plus qu’un entraînement : un vrai plan d’action, adapté à toi et à tes capacités !
EN EXTERIEUR
Envie de t’entraîner autrement ? Viens profiter de l’énergie de l’extérieur avec un coaching personnalisé ou en petit groupe en plein air !
✅ Séance pensée selon tes objectifs (perte de poids, renfo, cardio, remise en forme…)
✅ Lieux variés : parc, bord de mer, forêt, city stade…
✅ Encadrement pro, motivant et bienveillant
Seul(e), en duo ou en petit groupe, rejoins une nouvelle façon de t’entraîner, loin des murs et proche de toi-même. 🌟
A DOMICILE
Pas besoin de te déplacer pour te dépasser ! C’est ton coach qui vient à toi — pour des séances 100 % personnalisées, dans ton confort, à ton rythme.
✅ Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, santé & bien-être
✅ Adapté à ton niveau et à ton espace
✅ Matériel fourni si besoin
Tu progresses chez toi, en toute simplicité mais avec un vrai cadre structuré.
Découvre les tarifs des coachings en cliquant ici.
En fonction de tes objectifs et/ou de ta situation
Reprendre une activité
Reprendre une activité
Tu veux (re)commencer une activité physique.
Préparer un objectif
Préparer un objectif
Sportif ou qui demande d’être en condition physique (temps sur une course, besoin de force dans ton travail, vacances “sportives”...).
Découvrir
Découvrir
Tu ne sais pas ce qu'est le coaching personnalisé et tu souhaites essayer.
Progresser
Progresser
Tu veux te dépasser et repousser tes limites.
Décompresser
Décompresser
Tu veux te changer les idées et te laisser porter tout au long de ta séance, le coaching c'est aussi un moment d'échange et de partage !
En forme
En forme
Tu veux être bien dans ton corps et en bonne santé.
...
Je pourrai encore te citer bon nombre de raisons de se lancer mais toutes les raisons sont bonnes pour commencer le coaching !
Tu as besoin d'un accompagnement quotidien et personnalisé ?
Alors tu es au bon endroit !
Que tu sois débutant ou non, je tacherai de te donner les outils nécessaires pour que tu puisses atteindre tes objectifs ! 💪
Au plaisir de t'accompagner,
A bientôt,
Manon Defois, votre coach.
FAQ
Comment se déroule un coaching ?
Comment se déroule un coaching ?
Une fois que vous avez pris rdv pour un bilan sportif, nous nous retrouvons au club pour faire un point sur vos objectifs, vos attentes, votre niveau.
La première séance est donc un entretien pour adapter au mieux mon coaching. Une fois l'entretien terminé, nous planifions le premier coaching ensemble. La séance se compose d'un échauffement, d'un corps de séance orienté selon vos objectifs et forme du moment et d'un retour au calme (étirements très légers, pistolet de massage...).
Les séances sont-elles déductibles des impôts ?
Les séances sont-elles déductibles des impôts ?
Seules les séances à domicile vont être déductibles des impôts. Il faut alors les déclarer dans votre prochaine déclaration d'impôts.
Je ne suis pas sportif(ve), puis-je commencer le coaching ?
Je ne suis pas sportif(ve), puis-je commencer le coaching ?
Bien sur !
Mon but est de vous amener vers l'atteinte de vos objectifs physiques et de santé, quel que soit votre niveau. C'est avec plaisir que je vous initierai aux joies de la pratique sportive !
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